SNSをしない男性の世界 ―― デジタルから距離を置く生き方の魅力と特徴
「最近、彼のSNSを見てみたんだけど、アカウントが見つからなくて...」
「え？彼、SNSやってないの？今どき珍しいね！」
このような会話、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。スマートフォンが生活の一部となり、InstagramやX（旧Twitter）、FacebookなどのSNSが人々のコミュニケーションツールとして当たり前になった現代。しかし、そんな時代にあえてSNSを利用しない選択をする男性たちがいます。
彼らはなぜSNSをしないのでしょうか？そして、SNSをしない男性たちにはどのような特徴があるのでしょうか？恋愛や人間関係においてはどんな影響があるのでしょうか？
今回は、デジタルの海から意識的に距離を置く男性たちの内面に迫ってみたいと思います。
自分の世界を守りたい ― プライバシー重視の価値観
SNSをしない男性の多くが挙げる理由の一つが「プライバシーの保護」です。自分の日常や考えを不特定多数に公開することに強い抵抗を感じる彼らは、個人情報を大切に守りたいという願望を持っています。
「友人に『なぜSNSをやらないの？』と聞かれるたびに、『自分の生活を見せびらかす必要がない』と答えています。日々の出来事や感情を発信することが、他者からの評価や承認を求めているように感じて、なんだか違和感があるんです」
こう話すのは、システムエンジニアとして働く32歳の田中さん（仮名）。彼のような男性は、自分の価値や充実感を他者からの「いいね」で測るのではなく、自分自身の内側に持っていることが多いのです。
また、プライバシーへの意識が高い男性は、情報セキュリティに関する知識も豊富なことが少なくありません。個人情報の流出リスクや、SNS運営会社によるデータ活用の実態を知っているからこそ、慎重な態度をとるのです。
「一度ネット上に出した情報は完全には消せない」という認識を持つ彼らは、自分のプライベートな情報をコントロールしたいという強い意志を持っています。その姿勢は、時に頑固に見えることもありますが、自分と大切な人の情報を守りたいという思いの表れでもあるのです。
デジタルよりリアル ― 本物のつながりを求める心
「画面越しのやり取りよりも、目の前の人との会話の方が百倍価値がある」
こう語るのは、建築関係の仕事をしている29歳の佐藤さん（仮名）。SNSをしない男性の多くは、オンラインでの表面的なつながりよりも、実際に会って交わす会話や、一緒に過ごす時間を重視する傾向があります。
彼らは「いいね」の数よりも、目の前の相手の表情やしぐさ、声のトーンから感じる微妙なニュアンスに価値を見出します。そのため、恋愛においても対面でのコミュニケーションを大切にし、パートナーとの時間を質的に充実させようとする傾向があるのです。
「私の彼氏はSNSを全くやらないんです。最初は連絡が取りづらくて不便だなと思ったけど、付き合ってみたら毎日電話をくれるし、会った時は本当に集中して話を聞いてくれる。スマホを見ながらの会話じゃなくて、ちゃんと目を見て話してくれるのが嬉しいんです」
こう語るのは、彼氏がSNSをしない25歳の女性。彼女の言葉からは、SNSをしない男性との関係に見出した価値が感じられます。
リアルな関係を重視する彼らは、「オンラインで多くの人とつながるよりも、オフラインで少数の大切な人との関係を深める」という価値観を持っていることが多いのです。
時間の使い方にこだわる ― 自己投資と自己実現
SNSをしない男性のもう一つの特徴は、時間の使い方に対する強いこだわりです。彼らはSNSに費やす時間をもったいないと考え、代わりに自己成長や趣味、仕事などに時間を投資することを選びます。
「SNSをしていない時間で何をしているのか？それは本を読んだり、新しいスキルを習得したり、友人と会ったり、自然の中で過ごしたりすることです。SNSでスクロールしている時間があるなら、もっと生産的なことに使いたいんです」
こう話すのは、フリーランスのカメラマンとして活躍する34歳の山本さん（仮名）。彼のような男性は、限られた人生の時間を「消費」ではなく「投資」に使いたいという明確な意識を持っています。
実際、アメリカの調査によれば、平均的なSNSユーザーは1日に約2時間半をSNSに費やしているといいます。年間に換算すると約900時間、つまり37日以上もの時間がSNSに使われている計算になります。この事実を知ると、SNSをしない選択も理解できるのではないでしょうか。
「彼はいつも新しいことに挑戦していて、私もその姿勢に影響を受けています。SNSをチェックする代わりに一緒にハイキングに行ったり、料理を作ったり。時間の使い方が上手な人だなと思います」
このように語るのは、SNSをしない彼氏を持つ27歳の女性。彼女の言葉からは、時間を大切にする男性の魅力が伝わってきます。
情報との距離感 ― 精神的健康を守る姿勢
「以前はSNSをやっていたんですが、常に他人の生活と自分を比較してしまい、精神的に疲れてしまったんです。やめてからは、自分のペースで生きられるようになりました」
こう語るのは、マーケティング会社に勤める30歳の鈴木さん（仮名）。SNSをしない男性の中には、かつてSNSを利用していたものの、精神的な負担や比較疲れを感じて離れた人も少なくありません。
SNSでは、人々は自分の生活のハイライトを切り取って見せる傾向があります。華やかな旅行先の写真、成功体験の報告、理想的な恋愛関係のアピールなど、いわゆる「インスタ映え」する瞬間だけを切り取った世界です。そうした情報に常に触れていると、無意識のうちに自分の生活と比較してしまい、劣等感を抱きやすくなります。
「友人のSNSを見ているうちに、『自分だけ取り残されている』という感覚に陥りました。でも実際に会って話してみると、みんなそれぞれ悩みや苦労を抱えているんですよね。SNSは現実の一部分しか映し出していないことに気づいて、距離を置くことにしました」
このように、情報との健全な距離感を保つことで、自分のペースを守り、精神的な健康を維持したいという思いも、SNSをしない男性の特徴の一つと言えるでしょう。
テクノロジーとの関係 ― 必要に応じて利用する姿勢
「SNSをしないからといって、テクノロジーが嫌いなわけではありません。必要なものは使いますが、使われるのは嫌なんです」
こう語るのは、ITコンサルタントとして働く36歳の高橋さん（仮名）。SNSをしない男性の中には、テクノロジー自体を拒絶するわけではなく、自分の生活にどのテクノロジーを取り入れるかを選択する「デジタルミニマリスト」とも言える人々がいます。
彼らは仕事にはパソコンやスマートフォンを活用し、必要な情報収集にはインターネットを利用しますが、SNSについては「必要性を感じない」と判断しているのです。
「私の彼は仕事ではプログラミングをしていて、最新のガジェットにも詳しいんです。でもプライベートではあえてシンプルな生活を心がけていて、SNSは不要だと言っています。テクノロジーを否定するわけではなく、自分の生活にとって本当に必要かどうかを考えて選んでいるんですね」
こう語るのは、エンジニアの彼氏を持つ31歳の女性。彼女の言葉からは、テクノロジーとの付き合い方を主体的に選択する男性の姿が浮かび上がります。
SNSをしない男性との恋愛 ― その特徴と魅力
では、SNSをしない男性と恋愛関係を築く場合、どのような特徴や魅力があるのでしょうか？
まず挙げられるのは、「自分だけに向けられる集中力」です。SNSをしない男性は、デートの最中にスマホをチェックするといった「ながら」の行動が少なく、目の前のパートナーに集中する傾向があります。この「今ここ」に存在する姿勢は、相手に大切にされているという実感をもたらします。
「彼とのデートでは、会話が途切れることなく何時間も話し込むことがあります。SNSをチェックするためにスマホを見る、なんてことがないので、一緒にいる時間が本当に充実しています」
こう語るのは、SNSをしない彼氏と付き合う28歳の女性。彼女の言葉からは、相手に集中してもらえることの心地よさが伝わってきます。
また、SNSをしない男性との関係では、「情報のミスマッチ」が少ないという特徴もあります。SNSで日常的に多くの情報を共有するカップルでは、「すでにSNSで見たから」という理由で会話が省略されがちです。しかしSNSをしない相手との関係では、実際に会って話すことで初めて知る情報が多く、より豊かなコミュニケーションが生まれやすいのです。
「彼はSNSをしていないから、私の日常を知るには直接聞くしかないんです。そのおかげで、会った時の会話が尽きない。細かいことも含めて話すから、お互いのことをより深く知ることができるような気がします」
このように、情報を「直接」やり取りする関係性は、より深い絆の形成につながることもあるのです。
さらに、SNSをしない男性との関係では、「関係の閉鎖性」という特徴も見られます。SNSで頻繁に恋愛をアピールするカップルとは異なり、二人の関係はより私的なものとなり、外部からの干渉や評価に左右されにくいのです。
「私たちの関係は、SNSで『いいね』をもらうためのものではないし、誰かに見せるためのものでもない。だからこそ、自分たちのペースで素直に関係を育むことができるんだと思います」
こう語るのは、SNSをしない彼氏との関係について語る26歳の女性。彼女の言葉からは、二人だけの世界を大切にする関係性の静かな強さが感じられます。
SNSをしない男性との付き合い方 ― 理解と工夫
もちろん、SNSをしない男性との関係には、時に課題もあります。例えば、連絡手段が限られる、共通の話題が少なくなる、友人との共有が難しくなるなどの悩みも生じ得ます。
「最初は連絡が取りづらくて困ったこともありました。でも、お互いの生活スタイルを尊重しながら、自分たちなりのコミュニケーション方法を見つけていったんです」
こう語るのは、SNSをしない彼氏と3年付き合っている33歳の女性。彼女のように、SNSをしない相手との関係では、お互いを理解し、工夫することが大切です。
例えば、LINEやメールなど、相手が使いやすい連絡手段を見つける、定期的な電話の時間を設ける、オフラインでのイベントや体験を共有するなど、SNSに頼らないコミュニケーション方法を模索することが重要です。
「彼はSNSをしないけれど、LINEは使っています。写真や短いメッセージのやり取りはそこでして、会った時により深い会話をする。そんなバランスが私たちには合っていると思います」
このように、SNSの有無に関わらず、お互いの価値観やライフスタイルを尊重し合うことが、良好な関係構築の鍵となるのです。
SNSをしない選択を尊重する ― 多様な生き方の認識
現代社会では、SNSを利用することが当たり前となり、時にSNSをしない人は「時代遅れ」「コミュニケーションが苦手」などのレッテルを貼られることもあります。しかし、それは一面的な見方にすぎません。
SNSをしない選択は、必ずしも技術への無知や社会性の欠如を意味するわけではなく、むしろ自分の価値観や生活スタイルに基づいた主体的な決断である場合が多いのです。
「SNSをしないことで、時々『変わっている』と言われることもありますが、それは自分の生き方の一部だと思っています。誰もが同じ方法でコミュニケーションをとる必要はないんじゃないでしょうか」
こう語るのは、冒頭で紹介した田中さん。彼の言葉には、多様な生き方を認め合う社会への願いが込められているようにも感じられます。
SNSをする・しないに関わらず、それぞれの選択には意味があり、互いの違いを理解し尊重することこそが、真のコミュニケーションの基盤となるのではないでしょうか。
最後に ― デジタルとリアルのバランス
SNSをしない男性の特徴を探ってきましたが、最終的には「バランス」が鍵となるようです。SNSに依存するのも、完全に拒絶するのも極端かもしれません。大切なのは、自分にとって心地よいバランスを見つけ、主体的に選択していくことではないでしょうか。
「以前は完全にSNSを拒否していましたが、今は必要に応じて限定的に使うこともあります。大切なのは、自分がSNSに使われるのではなく、自分がSNSを使うという姿勢だと思います」
こう語るのは、建築家として活躍する38歳の男性。彼の言葉には、テクノロジーとの付き合い方について考えさせられるものがあります。
SNSをしない男性たちの生き方は、デジタルに囲まれた現代社会に生きる私たちに、改めて「つながり方」「時間の使い方」「情報との距離感」について問いかけているのかもしれません。
あなたの周りにも、SNSをしない男性はいますか？もしいるなら、その選択の背景にある価値観や考え方に、ぜひ耳を傾けてみてください。そこには、忙しい現代だからこそ見直したい、本質的な人間関係や時間の使い方についてのヒントが隠されているかもしれません。
